Close Menu
العرب اونلاينالعرب اونلاين
  • الرئيسية
  • الأخبار
  • سياسة
  • اقتصاد
  • تكنولوجيا
  • ثقافة وفن
  • رياضة
  • صحة
  • علوم
  • لايف ستايل
رائج الآن

عائلات فلسطينية تنزح من جباليا والشيخ رضوان بسبب الاحتلال

الخميس 28 أغسطس 2:29 ص

انقسام على مواقع التواصل إزاء نشر ترامب مزيدا من الحرس الوطني بواشنطن

الخميس 28 أغسطس 2:23 ص

شاهد.. من كان الأفضل السنغال أم المغرب في نصف نهائي الشان؟

الخميس 28 أغسطس 2:11 ص
فيسبوك X (Twitter) الانستغرام
العرب اونلاينالعرب اونلاين
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا
فيسبوك X (Twitter) الانستغرام
الإشتراك
  • الرئيسية
  • الأخبار
  • سياسة
  • اقتصاد
  • تكنولوجيا
  • ثقافة وفن
  • رياضة
  • صحة
  • لايف ستايل
  • المزيد
    • ثقافة وفن
    • رياضة
    • صحة
    • لايف ستايل
العرب اونلاينالعرب اونلاين
الرئيسية»صحة»ما ‫أهمية الرياضة لمرضى السرطان؟
صحة

ما ‫أهمية الرياضة لمرضى السرطان؟

فريق التحريربواسطة فريق التحريرالأربعاء 07 فبراير 8:52 م1 دقائق
فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr واتساب تيلقرام البريد الإلكتروني
شاركها
فيسبوك تويتر لينكدإن بينتيريست البريد الإلكتروني

قالت جمعية مساعدة مرضى السرطان ‫الألمانية إن ممارسة الرياضة تحظى بأهمية كبيرة لمرضى السرطان، إذ إنها ‫تعمل على تحسين الحالة الصحية للجسد والنفس على حد سواء.

‫وأوضحت الجمعية أن ممارسة تمارين تقوية العضلات تسهم في الحفاظ على ‫الكتلة العضلية لمرضى السرطان وتقوية العظام والأربطة والأوتار لديهم، في حين تعمل ممارسة رياضات قوة التحمل، مثل المشي والركض والسباحة وركوب ‫الدراجة الهوائية، على تحسين وظائف القلب والأوعية الدموية والجهاز ‫التنفسي.

‫وأضافت الجمعية أن ممارسة الرياضة تعمل أيضا على تحسين الحالة النفسية ‫والمزاجية لدى مرضى السرطان، كونها تعد سلاحا فعالا لمحاربة الاكتئاب ‫والقلق والتوتر النفسي.

‫أقصى استفادة ممكنة

‫ولتحقيق أقصى استفادة ممكنة، أوصت الجمعية مرضى السرطان بالجمع بين ‫تمارين تقوية العضلات ورياضات قوة التحمل، مشيرة إلى أنه ينبغي لتحقيق هذا ‫الهدف ممارسة الرياضة بمعدل 3 مرات في الأسبوع لمدة 60 دقيقة في ‫المرة، أو بمعدل 5 إلى 6 مرات أسبوعيا لمدة 15 إلى 30 دقيقة في المرة.

‫ومن المهم أيضا اتباع برنامج تدريبي معتدل ومصمم وفقا للقدرات الفردية ‫للمريض. ومن الضروري أيضا اتباع نظام غذائي مصمم خصيصا للبرنامج الرياضي ‫حتى لا يُرهق الجسم.

شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr البريد الإلكتروني

المقالات ذات الصلة

أول إصابة بشرية بأميركا ومغردون: انتهينا من كورونا فجاءتنا دودة تأكل اللحوم

الأربعاء 27 أغسطس 10:53 م

دراسة: البيئات التي ينخفض فيها الأكسجين في الهواء تساعد مرضى الباركنسون

الأربعاء 27 أغسطس 6:49 م

لماذا نرى صورا لأطفال في غزة عندهم “كرش” رغم المجاعة؟ | صحة

الأربعاء 27 أغسطس 4:47 م

اختبار دم بسيط للكشف عن سرطان المبايض

الأربعاء 27 أغسطس 3:46 م

كيف يعيد فيروس الورم الحليمي البشري برمجة الخلايا المناعية لمساعدة السرطان؟

الأربعاء 27 أغسطس 12:42 م

بوتسوانا تعلن الطوارئ الصحية بعد انهيار الإمدادات الطبية

الثلاثاء 26 أغسطس 10:27 م

قد يهمك

الأخبار

عائلات فلسطينية تنزح من جباليا والشيخ رضوان بسبب الاحتلال

الخميس 28 أغسطس 2:29 ص

تواصل العائلات الفلسطينية النزوح من مناطق جباليا البلد والنزلة وأبو إسكندر شرقي حي الشيخ رضوان،…

انقسام على مواقع التواصل إزاء نشر ترامب مزيدا من الحرس الوطني بواشنطن

الخميس 28 أغسطس 2:23 ص

شاهد.. من كان الأفضل السنغال أم المغرب في نصف نهائي الشان؟

الخميس 28 أغسطس 2:11 ص

السومة… عودة ثالثة لـ«الدوري السعودي» من بوابة الحزم

الخميس 28 أغسطس 1:49 ص

اختيارات المحرر

صحفيون بريطانيون يحتجون أمام مقر الحكومة على قتل صحفيي غزة

الخميس 28 أغسطس 1:28 ص

هآرتس: القوات البرية الإسرائيلية في غزة تشكو من جعلها وقودا للحرب

الخميس 28 أغسطس 1:22 ص

ديمبلي: نصائح ميسي غيرت مسيرتي

الخميس 28 أغسطس 1:10 ص

الثقوب السوداء والطاقة المظلمة لغز الكون الأكبر على أعتاب الحل

الخميس 28 أغسطس 1:05 ص
العرب اونلاين
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا
© 2025 العرب اونلاين. جميع الحقوق محفوظة.

اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter