قد يبدو مصطلح ألكسيثيميا غريبًا بعض الشيء لكنه يصف حالة شائعة يعاني منها الكثير من الناس بشكل غير علني. فهو يعبر عن متلازمة تتلخص بالصعوبات في تحديد المشاعر وتمييزها والتعبير عنها أو ما يُعرف باللامفرداتية.
وتؤثر هذه الصعوبات على كيفية تفاعل الأشخاص مع عواطفهم في العمل وفي العلاقات وحتى مع أنفسهم. وقد تغيّر أيضًا كيفية تحليل الشخص لمحيطه وكيفية تفاعله مع العالم.
وبحسب موقع “سينس أليرت”، ليس من السهل معرفة ما إذا كان شخص ما نعرفه مصابًا بالاليكسيثيميا، لأنها ظاهرة داخلية يختبرها الإنسان.
متلازمة تؤثر على 10% من الناس
تم استخدام مصطلح “أليكسيثيميا” لأول مرة في الأبحاث في السبعينيات، ولا يوجد تشخيص سريري لهذه المتلازمة التي يعتقد أنها تؤثر على ما يقرب من 10% من عامة السكان.
ترتبط الألكسيثيميا ارتباطًا وثيقًا بإحساس الفرد بعدم القدرة على تفسير وتصنيف حالاته الداخلية. فلا يعرف من يعانون من هذه المتلازمة ما إذا كانوا جائعين أو عطشى أو متعبين أو مستيقظين أو يشعرون بالألم.
وتختلف هذه المتلازمة من شخص إلى آخر، حيث يعاني الأشخاص المصابون بالتوحد من هذا المرض بمعدل أعلى يتراوح بين 33% و66% مقارنة بعامة الناس.
ترتبط بحالات الصحة العقلية
وبحسب موقع “هيلث لاين” غالبًا ما يُنظر إلى متلازمة أليكسيثيميا على أنها تشخيص ثانوي لحالات الصحة العقلية الأخرى الموجودة مسبقًا، بما في ذلك الاكتئاب والتوحد.
كما أنه أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري، واضطراب ما قبل الحيض المزعج، واضطراب ما بعد الصدمة، والقلق والاكتئاب.
تؤثر الألكسيثيميا على كيفية تجربة الشخص للعواطف وتفسيرها الوعي العاطفي- غيتي
ويعاني بعض الأشخاص من الأليكسيثيميا منذ الصغر فيما يكتسبها آخرون من خلال الصدمة.
كذلك يستجيب الأشخاص الذين يعانون من متلازمة أليكسيثيميا بشكل مختلف للأحداث التي عادة ما تثير المشاعر الجماعية.
أعراض الأليكسيثيميا
وبحسب “هيلث لاين”، قد يكون من الصعب التعرف على أعراض أليكسيثيميا. ونظرًا لأن هذه الحالة ترتبط بعدم القدرة على التعبير عن المشاعر، فقد يبدو الشخص المصاب بعيدًا عن الواقع أو غير مبالٍ.
ومع ذلك، فإن الشخص المصاب بالاليكسيثيميا قد يواجه شخصيًا ما يلي في السياقات الاجتماعية:
- الغضب؛
- الارتباك؛
- صعوبة “قراءة الوجوه”؛
- عدم الارتياح؛
- الفراغ؛
- زيادة معدل ضربات القلب؛
- الخوف.
علاج متلازمة أليكسيثيميا
لا يوجد علاج فردي واحد للاليكسيثيميا حيث يعتمد نهج العلاج الدقيق على احتياجات الفرد الصحية العامة. فعلى سبيل المثال، إذا كان المريض يعاني من الاكتئاب أو القلق، فإن تناول أدوية معينة لهذه الحالات يمكن أن يساعد أيضًا في ظهور أعراض الصحة العقلية. وتشمل خيارات العلاج الممكنة ما يلي:
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT)؛
- العلاج الجماعي؛
- العلاج النفسي، المعروف أيضًا باسم “العلاج بالكلام”.
إلى ذلك، تؤثر الألكسيثيميا على كيفية تجربة الشخص للعواطف وتفسيرها، بدءًا من ملاحظة الأحاسيس الجسدية في الجسم، وحتى تحديدها كمشاعر وتحديد كيفية الاستجابة لها.
ورغم أن متلازمة الأليكسيثيميا يمكن أن تؤثر على ارتباط الشخص بمشاعره، فإن الوعي العاطفي هو مهارة يمكن تطويرها في مرحلة البلوغ وتحسينها بمرور الوقت.
ويعد التدرب على تسمية العواطف والأحاسيس الجسدية إحدى الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد الأشخاص الذين يعانون من متلازمة الأليكسيثيميا على فهم أنفسهم بشكل أفضل.