يبدأ الجسم بفقدان كثافة العظام وكتلة العضلات عند سن 35 عاما، وتشير الأبحاث مرارا وتكرارا إلى أن ممارسة الرياضة والحركة اليومية ضروريان لمكافحة ذلك. إن زيادة قوة العضلات ومرونتها، وتحسين التوازن ووضعية الجسم، كلها عوامل أساسية للقدرة على أداء الأنشطة اليومية، بالإضافة إلى الوقاية من الإصابات وخطر الإصابة بهشاشة العظام…
يركز كتاب «نماذج وقضايا في التعليم العالي» للدكتور خليف الطراونة والدكتورة هبة أبو عيادة على أهمية التعليم العالي كإحدى الركائز الأساسية لتقدّم المجتمعات وبناء الإنسان القادر على الإسهام في تنمية وطنه ومواجهة تحديات العصر، بخاصة مع تطوّر العولمة والتحولات التكنولوجية والاقتصادية، التي أدت إلى أن تواجه منظومة التعليم العالي ضغوطاً…
نستعرض لكم عروض بيناس هايبر ماركت الرياض الاسبوعية ليوم الاربعاء 23 يوليو 2025 و تشمل تخفيضات علي الخضار و الفواكه منها القرنبيط و البصل و فلفل احمر و تضم ايضا الاسماك الطازجة و اللحوم الشهية و باقل الاسعار التي تناسب الجميع فقط تابعونا لمعرفة كل جديد عن عروض السعودية .…
قال وزير الدفاع الإسرائيلي يسرائيل كاتس إن هناك احتمالا لتجدد الحملة على إيران بعد الهجمات التي استهدفتها في يونيو/حزيران الماضي. وجاءت تصريحات كاتس أمس خلال تقييم شامل للوضع مع عدد من كبار المسؤولين العسكريين الإسرائيليين، بمن فيهم رئيس الأركان إيال زامير. وشدد الوزير الإسرائيلي -في بيان صادر عن مكتبه- على…
طهران- وسط تصاعد التهديدات بين طهران والترويكا الأوروبية (فرنسا وألمانيا وبريطانيا) بشأن تفعيل “آلية الزناد” التي تتيح إعادة فرض العقوبات الأممية على إيران، تستعد الأطراف لجولة مباحثات مرتقبة في مدينة إسطنبول التركية يوم الجمعة المقبل، في محاولة أخيرة لكبح الانهيار الكامل للاتفاق النووي الموقّع عام 2015. ويأتي هذا الاجتماع بينما…
يُعرَض قميص حارس المرمى الإنجليزي السابق بيتر شيلتون، الذي ارتداه في ربع نهائي كأس العالم 1986 بالمكسيك، في مزاد علني من المتوقع إقامته في شهر يوليو 2026 قبيل نهائي كأس العالم. تعد تلك المباراة التي جمعت إنجلترا بقيادة شيلتون والأرجنتين بقيادة مارادونا من أشهر المباريات في تاريخ كأس العالم، إذ…
في مشهد يعكس تفاعل الشارع الأوروبي مع ما يجري في غزة، تحوّل مطعم صغير في إسبانيا إلى محور اهتمام بعد أن قرر مالكه طرد مجموعة من السياح الإسرائيليين، تعبيرًا عن احتجاجه ـ”الانتهاكات التي ترتكبها قوات الاحتلال في القطاع”. ورغم تعرّضه لحملة تشويه ودعوات إلى المقاطعة، شهد المطعم تزايدا ملحوظًا في…
تركيا تقترب من شراء طائرات «يوروفايتر» بعد اتفاقين مع بريطانيا وألمانيا توصلت تركيا إلى اتفاقين مع بريطانيا وألمانيا، الأربعاء، يمهدان الطريق أمامها للحصول على العشرات من مقاتلات «يوروفايتر تايفون» وتعزيز دفاعاتها. ووقعت بريطانيا اتفاقاً أولياً مع تركيا يسمح لها بأن تكون مستخدماً لهذه المقاتلات، ووافقت ألمانيا أيضاً على تسليم 40…
عروض العثيم الخاصة الاربعاء 23-7-2025 لفترة محدودة علي منتجات متنوعة من لبنة صافي و قهوة نسكافيه و افضل المشروبات الغازية من كوكاكولا و غيرها من المنتجات و باقل الاسعار التي تناسب جميع الفئات و ذلك لمدة 4 ايام فقط في فروع اسواق العثيم تابعونا علي موقعكم عروض توداي ليصل كل…
دعت 111 منظمة إغاثية وحقوقية، اليوم الأربعاء، الحكومات إلى اتخاذ إجراءات تتضمن وقفا فوريا ودائما لإطلاق النار، ورفع جميع القيود المفروضة على تدفق المساعدات الإنسانية إلى غزة في ظل تفشي المجاعة بين سكانها. وحذرت المنظمات الدولية، ومنها ميرسي كور ومنظمة اللاجئين الدولية (ومقرهما أميركا) والمجلس النرويجي للاجئين، في بيان لها…
قال موقع ميديا بارت إن الصحفية والشاعرة الفلسطينية نور العاصي أُجليت مؤخرا من غزة، وقطعت وعدا بالانتقام، وهي تروي، في عمودها الجديد الذي كتبته في باريس، الألم الشديد الذي عانته لترك عائلتها ورحلتها إلى فرنسا. وكتبت نور العاصي أن الأيام التي سبقت الإجلاء كانت هي أكثر ما رأته في حياتها…
وثّق مقطع فيديو لحظات مثيرة للرعب أثناء اشتعال النيران في محرك طائرة تابعة لشركة “دلتا” الأميركية، بعد وقت قصير من إقلاعها من مطار لوس أنجلوس الدولي متجهة إلى مدينة أتلانتا، وعلى متنها 226 راكبا و9 من أفراد الطاقم. وفي بيان رسمي، أوضحت شركة “دلتا” أن الطائرة، وهي من طراز بوينغ…
لقاء قمة بين الرئيس اللبناني وملك البحرين يدعم الاستقرار والتعاون الاقتصادي أكدت مملكة البحرين ثباتها في دعم سيادة واستقرار ووحدة لبنان ورفض أي تدخل في شؤونه، معربة عن دعمها لجهود الرئيس اللبناني جوزيف عون والحكومة للمضي في الإصلاح السياسي، وذلك اجتماع القمة الذي عقد بين عون وعاهل البحرين الملك حمد…
استمتع بعروض وكافيهات دانكن في المملكة العربية السعودية و التي تقدم عروضها على ايسد امريكانو و ايسد كافي و وكولد برو بسعر 5 ريال فقط لا تفوتوا هذه العروض و انعش صيفك قبل انتهاء العرض . عروض دانكن السعودية: العرض على ايسد امريكانو و ايسد كافي و وكولد برو بسعر…
أجرى وزير الخارجية الأميركي ماركو روبيو محادثات هاتفية مع رئيس الوزراء العراقي محمد شياع السوداني، بشأن الهجمات الأخيرة على شركات النفط في العراق بما فيها شركات أميركية، مؤكدا أن بلاده “تدعم عراقا مزدهرا خاليا من النفوذ الإيراني الخبيث”، حسب تعبيره. ونقلت وكالة “رويترز” عن المتحدثة باسم وزارة الخارجية الأميركية تامي…
تشن إسرائيل منذ 21 يناير/كانون الثاني الماضي عملية عسكرية تحت عنوان “السور الحديدي” استهدفت خلالها مدن ومخيمات الضفة الغربية، وفي بؤرة هذا التصعيد ضد الفلسطينيين يظهر المستوطنون كأداة بيد جيش الاحتلال لتنفيذ جرائمه. تطورت العلاقة بين جيش الاحتلال والمستوطنين من التغطية الأمنية إلى تبادل السلاح، مما جعل الجيش شريكا مباشرا…
أكد رئيس مجلس الوزراء وزير الخارجية الشيخ محمد بن عبد الرحمن آل ثاني -اليوم الثلاثاء- أن الترشح الرسمي الذي تقدمت به اللجنة الأولمبية القطرية لاستضافة دورة الألعاب الأولمبية والبارالمبية لعام 2036 يمثل محطة جديدة في مسيرة الإنجازات الوطنية، ويجسد المكانة المتقدمة التي وصلت إليها دولة قطر على الساحة الرياضية الدولية. وأوضح…
شهدت القارة الأفريقية في السنوات الأخيرة ازديادا هائلا في استخدام الإنترنت والخدمات الرقمية، وخصوصا بين فئة الشباب الذي تغلب عليه اليوم هوية “الجيل الرقمي”. بَيد أنّ هذه النقلة الواسعة قد أبرزت التحديات المتنامية للأمن السيبراني التي كان من تجلّياتها ازدياد عمليات الاحتيال والهجمات الرقمية، وكذلك الحملات لزرع الفوضى والتلاعب بالرأي العام،…
كل ما نراه ونعرفه في حياتنا يتكوّن من المادة. ونحن كبشر، بأجسادنا وتشريحنا ووظائفنا الحيوية، مصنوعون من المادة. وكذلك الأمر بالنسبة للسيارات التي نقودها، والشوارع والمنازل التي نسكنها، وحتى الأجهزة التي نتابع عبرها الأخبار أو الأعمال الدرامية المملة. وكذلك حينما نرفع رؤوسنا بالليل إلى السماء فنرى الكواكب المنيرة، والنجوم، والسُّدُم…
كشف تقرير جديد عن مدى انتشار صعوبات النوم في أستراليا، حيث قدمت خبيرة حلولاً بسيطة لمحاربة هذه المشكلة. صرحت خبيرة النوم أوليفيا أريزولو بأنه يمكن تطبيق عناصر أساسية قابلة للتحكم لتشكيل أساس النوم الجيد، وفقاً لصحيفة «نيويورك بوست». قالت: «عندما ننظر إلى الميكانيكا الحيوية للإيقاع اليومي، نجد أن هناك عوامل…
عرض تأمين منزلك الجديد من البنك الأهلي السعودي SNB الذي سوف يكون بمثابة الحصن لمنزلك من اي اضرار او مشاكل و تصل قيمه التأمين حتى 100000 ريال سعودي مع 3 زيارات صيانه طارئة مجانية و كل هذا بلتعاون مع شركة التعاونية استفيدوا من العروض وامنوا على منازلكم الجديدة. عرض بنك…
أعلنت الولايات المتحدة الثلاثاء أن المبعوث الأميركي للشرق الأوسط، ستيف ويتكوف سيتوجّه إلى أوروبا لعقد محادثات تهدف لوضع اللمسات الأخيرة على “ممر” للمساعدات الإنسانية إلى قطاع غزة. وقال مسؤول أميركي مشترطا عدم كشف هويته إن ويتكوف سيسافر هذا الأسبوع إلى وجهة أوروبية لإجراء محادثات حول غزة، وقد يتوجه بعد أوروبا…
“جسدي منهك، وأمي تنهار أمامي من الإرهاق، وابن عمي يضحي بحياته كل يوم من أجل لقمة العيش، وأطفال غزة يموتون أمام أعيننا… ونحن عاجزون عن مساعدتهم”. هكذا اختصرت الصحفية الفلسطينية رويدة عامر (30 عاما) واقع حياتها اليومية، بعد أن نزحت إلى منزل عمتها المدمر بمخيم خان يونس جنوبي قطاع غزة،…
انسحبت الولايات المتحدة، اليوم الثلاثاء، من منظمة الأمم المتحدة للتربية والعلم والثقافة (يونسكو)، متهمة إياها بالتحيز ضد إسرائيل والترويج لقضايا “مثيرة للانقسام” بما يتعارض مع سياستها الخارجية، في خطوة لاقت ترحيبا إسرائيليا. وقالت الناطقة باسم وزارة الخارجية الأميركية تامي بروس “إن الاستمرار في المشاركة في اليونسكو لا يصب في المصلحة…