Close Menu
العرب اونلاينالعرب اونلاين
  • الرئيسية
  • الأخبار
  • سياسة
  • اقتصاد
  • تكنولوجيا
  • ثقافة وفن
  • رياضة
  • صحة
  • علوم
  • لايف ستايل
رائج الآن

تايلاند تعلن وفاة «الملكة الأم» عن 93 عاماً

السبت 25 أكتوبر 6:12 ص

مخاطر عودة الحرب الإسرائيلية تقلق اللبنانيين

السبت 25 أكتوبر 5:11 ص

أميركا تطمئن إسرائيل بشأن «قوة غزة»

السبت 25 أكتوبر 4:10 ص
فيسبوك X (Twitter) الانستغرام
العرب اونلاينالعرب اونلاين
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا
فيسبوك X (Twitter) الانستغرام
الإشتراك
  • الرئيسية
  • الأخبار
  • سياسة
  • اقتصاد
  • تكنولوجيا
  • ثقافة وفن
  • رياضة
  • صحة
  • لايف ستايل
  • المزيد
    • ثقافة وفن
    • رياضة
    • صحة
    • لايف ستايل
العرب اونلاينالعرب اونلاين
الرئيسية»صحة»‫تشنجات باطن الساق.. الأسباب والعلاج
صحة

‫تشنجات باطن الساق.. الأسباب والعلاج

فريق التحريربواسطة فريق التحريرالأحد 08 ديسمبر 7:43 م1 دقائق
فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr واتساب تيلقرام البريد الإلكتروني
شاركها
فيسبوك تويتر لينكدإن بينتيريست البريد الإلكتروني

أورد موقع “آبونيت” (aponet.de) الألماني أن ‫عضلات باطن الساق تتعرض للتشنج عندما لا يتم تزويدها بما يكفي من ‫المعادن والسوائل.

‫وأوضح الموقع، الذي يعد البوابة الرسمية للصيادلة الألمان، أن تشنجات ‫باطن الساق تحدث بسبب اختلال توازن السوائل والمعادن، مشيرا إلى أنه من ‫خلال القيء والإسهال والتعرق الشديد والأنظمة الغذائية غير المتوازنة ‫وبعض الأدوية مثل مدرات البول لا يفقد الجسم السوائل فحسب، بل يفقد أيضا ‫معادن مهمة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم.

‫وفي حالة نقص هذه المعادن المهمة، فإنه يتم تحفيز الأنسجة العضلية ‫بسهولة أكبر، ومن ثم تكون أكثر عرضة للتشنجات.

‫مغنيسيوم وبوتاسيوم

‫ويمكن مواجهة تشنجات باطن الساق من خلال إمداد الجسم بالمغنيسيوم، الذي ‫تتمثل مصادره الغذائية في منتجات الحبوب الكاملة ودقيق الشوفان، ‫والمكسرات والمياه المعدنية المحتوية على المغنيسيوم، وكذلك ‫بالبوتاسيوم، الذي تتمثل مصادره الغذائية في الموز والمشمش والخوخ ‫واللوز والكاجو والبندق والفول السوداني والمياه المعدنية المحتوية على ‫البوتاسيوم.

‫كما أن تمارين التمدد وتمارين الاسترخاء وجلسات التدليك الخفيفة والدش ‫الدافئ تسهم في مواجهة تشنجات باطن الساق.

‫وإذا لم تفلح هذه التدابير في مواجهة تشنجات باطن الساق، فينبغي حينئذ ‫استشارة الطبيب، حيث إنها قد تشير حينئذ إلى الإصابة بأحد الأمراض، ‫كأمراض الأوعية الدموية مثل مرض الشرايين المحيطية أو الدوالي أو ‫الاضطرابات العصبية مثل مرض لايم أو الأمراض الأيضية مثل مرض السكري.

شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr البريد الإلكتروني

المقالات ذات الصلة

أفضل طبيب نفسي في ابوظبي لعلاج القلق والاكتئاب

السبت 18 أكتوبر 5:54 م

علاج العقم في تركيا – أحدث التقنيات وأعلى نسب النجاح

الأربعاء 17 سبتمبر 4:41 م

الخمر والمشروبات المحلاة تؤدي لسقوط الشعر

الأربعاء 10 سبتمبر 5:22 م

تحدي السرطان.. من التشخيص المبكر إلى الشفاء والتعايش الطبيعي

الأربعاء 10 سبتمبر 4:21 م

كيف يتخلص مخ الإنسان من النفايات؟

الأربعاء 10 سبتمبر 2:19 م

دراسة: رحلات الفضاء تسرع شيخوخة الخلايا الجذعية المكونة للدم

الأربعاء 10 سبتمبر 1:18 م

قد يهمك

الأخبار

تايلاند تعلن وفاة «الملكة الأم» عن 93 عاماً

السبت 25 أكتوبر 6:12 ص

قال مكتب البلاط الملكي التايلاندي، اليوم (السبت)، إن ملكة تايلاند الأم سيريكيت، التي أضفت بريقاً…

مخاطر عودة الحرب الإسرائيلية تقلق اللبنانيين

السبت 25 أكتوبر 5:11 ص

أميركا تطمئن إسرائيل بشأن «قوة غزة»

السبت 25 أكتوبر 4:10 ص

الاتحاد الكوري يعلن الحرب على «المروجين السيبرانيين»

السبت 25 أكتوبر 2:08 ص

اختيارات المحرر

توقيف 7 موظفين يمنيين لدى الأمم المتحدة في صنعاء

الجمعة 24 أكتوبر 11:05 م

آرسنال ومانشستر سيتي يتطلعان لمواصلة الانتصارات في «الدوري الإنجليزي»

الجمعة 24 أكتوبر 10:04 م

فاراداي فيوتشر تعلن عن تعاون استراتيجي مع شركة RAK Motors لتولي مبيعات وخدمات FX Super One في دولة الإمارات

الجمعة 24 أكتوبر 9:20 م

مان يونايتد ينتظر عودة ماغواير وماونت

الجمعة 24 أكتوبر 9:03 م
العرب اونلاين
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا
© 2025 العرب اونلاين. جميع الحقوق محفوظة.

اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter