Close Menu
العرب اونلاينالعرب اونلاين
  • الرئيسية
  • الأخبار
  • سياسة
  • اقتصاد
  • تكنولوجيا
  • ثقافة وفن
  • رياضة
  • صحة
  • علوم
  • لايف ستايل
رائج الآن

عروض مكة هايبر ماركت الويكند الخميس 18-9-2025 لمدة 4 ايام

الخميس 18 سبتمبر 9:43 م

عروض مطعم ويستر لليوم الوطني السعودي 95 تخفيضات مذهلة

الخميس 18 سبتمبر 8:42 م

خطة بلير لغزة: هيئة دولية مؤقتة وقوات متعددة ومشاركة رمزية للسلطة

الخميس 18 سبتمبر 7:50 م
فيسبوك X (Twitter) الانستغرام
العرب اونلاينالعرب اونلاين
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا
فيسبوك X (Twitter) الانستغرام
الإشتراك
  • الرئيسية
  • الأخبار
  • سياسة
  • اقتصاد
  • تكنولوجيا
  • ثقافة وفن
  • رياضة
  • صحة
  • لايف ستايل
  • المزيد
    • ثقافة وفن
    • رياضة
    • صحة
    • لايف ستايل
العرب اونلاينالعرب اونلاين
الرئيسية»صحة»‫تشنجات باطن الساق.. الأسباب والعلاج
صحة

‫تشنجات باطن الساق.. الأسباب والعلاج

فريق التحريربواسطة فريق التحريرالأحد 08 ديسمبر 7:43 م1 دقائق
فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr واتساب تيلقرام البريد الإلكتروني
شاركها
فيسبوك تويتر لينكدإن بينتيريست البريد الإلكتروني

أورد موقع “آبونيت” (aponet.de) الألماني أن ‫عضلات باطن الساق تتعرض للتشنج عندما لا يتم تزويدها بما يكفي من ‫المعادن والسوائل.

‫وأوضح الموقع، الذي يعد البوابة الرسمية للصيادلة الألمان، أن تشنجات ‫باطن الساق تحدث بسبب اختلال توازن السوائل والمعادن، مشيرا إلى أنه من ‫خلال القيء والإسهال والتعرق الشديد والأنظمة الغذائية غير المتوازنة ‫وبعض الأدوية مثل مدرات البول لا يفقد الجسم السوائل فحسب، بل يفقد أيضا ‫معادن مهمة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم.

‫وفي حالة نقص هذه المعادن المهمة، فإنه يتم تحفيز الأنسجة العضلية ‫بسهولة أكبر، ومن ثم تكون أكثر عرضة للتشنجات.

‫مغنيسيوم وبوتاسيوم

‫ويمكن مواجهة تشنجات باطن الساق من خلال إمداد الجسم بالمغنيسيوم، الذي ‫تتمثل مصادره الغذائية في منتجات الحبوب الكاملة ودقيق الشوفان، ‫والمكسرات والمياه المعدنية المحتوية على المغنيسيوم، وكذلك ‫بالبوتاسيوم، الذي تتمثل مصادره الغذائية في الموز والمشمش والخوخ ‫واللوز والكاجو والبندق والفول السوداني والمياه المعدنية المحتوية على ‫البوتاسيوم.

‫كما أن تمارين التمدد وتمارين الاسترخاء وجلسات التدليك الخفيفة والدش ‫الدافئ تسهم في مواجهة تشنجات باطن الساق.

‫وإذا لم تفلح هذه التدابير في مواجهة تشنجات باطن الساق، فينبغي حينئذ ‫استشارة الطبيب، حيث إنها قد تشير حينئذ إلى الإصابة بأحد الأمراض، ‫كأمراض الأوعية الدموية مثل مرض الشرايين المحيطية أو الدوالي أو ‫الاضطرابات العصبية مثل مرض لايم أو الأمراض الأيضية مثل مرض السكري.

شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr البريد الإلكتروني

المقالات ذات الصلة

علاج العقم في تركيا – أحدث التقنيات وأعلى نسب النجاح

الأربعاء 17 سبتمبر 4:41 م

الخمر والمشروبات المحلاة تؤدي لسقوط الشعر

الأربعاء 10 سبتمبر 5:22 م

تحدي السرطان.. من التشخيص المبكر إلى الشفاء والتعايش الطبيعي

الأربعاء 10 سبتمبر 4:21 م

كيف يتخلص مخ الإنسان من النفايات؟

الأربعاء 10 سبتمبر 2:19 م

دراسة: رحلات الفضاء تسرع شيخوخة الخلايا الجذعية المكونة للدم

الأربعاء 10 سبتمبر 1:18 م

بريطانيا تطلق دراسة ستتبع آلاف الأطفال طوال حياتهم

الأربعاء 10 سبتمبر 11:16 ص

قد يهمك

متفرقات

عروض مكة هايبر ماركت الويكند الخميس 18-9-2025 لمدة 4 ايام

الخميس 18 سبتمبر 9:43 م

عروض مكة هايبر ماركت الخميس 18 سبتمبر 2025 مجموعة من العروض المغرية على الإلكترونيات والأجهزة…

عروض مطعم ويستر لليوم الوطني السعودي 95 تخفيضات مذهلة

الخميس 18 سبتمبر 8:42 م

خطة بلير لغزة: هيئة دولية مؤقتة وقوات متعددة ومشاركة رمزية للسلطة

الخميس 18 سبتمبر 7:50 م

وجبات مطعم يمي للمأكولات الصينه صارت اوفر في اليوم الوطني 95

الخميس 18 سبتمبر 7:41 م

اختيارات المحرر

عروض The Playroom غرفة الألعاب في اليوم الوطني 95 بخصم يصل حتى 70%

الخميس 18 سبتمبر 5:39 م

خصومات اليوم الوطني 95 تصل حتى 80% على الاجهزة المنزلية في معارض نايس

الخميس 18 سبتمبر 4:38 م

حملة «طالبان» «لمنع الفساد الأخلاقي» تمتد إلى جميع أنحاء أفغانستان

الخميس 18 سبتمبر 3:46 م

عرض اليوم الوطني 3 بيتزا كبيرة + ودجز + سنابوو بـ 95 ريال في مطعم مايسترو

الخميس 18 سبتمبر 3:37 م
العرب اونلاين
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا
© 2025 العرب اونلاين. جميع الحقوق محفوظة.

اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter