كشفت دراسات علمية حديثة عن الآثار الإيجابية المحتملة للصلاة الإسلامية على صحة الجسد والعقل، مؤكدةً ما ورد في التعاليم الدينية من فوائد روحية ونفسية. وتأتي هذه النتائج لتؤكد أن الصلاة، وهي ركن أساسي في حياة المسلمين، قد تكون لها فوائد صحية قابلة للقياس.
يؤدي المسلم الصلاة خمس مرات يوميًا في أوقات محددة كفريضة واجبة، وتتضمن حركات جسدية معينة مثل القيام والركوع والسجود، بالإضافة إلى التركيز الروحي والتوجه نحو الله. هذه الممارسة المنتظمة تجذب اهتمام الباحثين الذين يسعون لاستكشاف علاقتها بالصحة الجسدية والنفسية.
الصلاة: ممارسة صحية شاملة
في كتاب “رؤى إسلامية معاصرة في الصحة العامة” الصادر عن جامعة كامبريدج، حللت المؤلفة جنين أوينز الصلاة الإسلامية من منظور الصحة العامة. وصفت أوينز الصلاة بأنها “ممارسة صحية شاملة” نظرًا لارتباطها الوثيق بالصحة الجسدية والنفسية.
وأوضحت المؤلفة أن الحركات الجسدية المتكررة أثناء الصلاة، مثل الانقباض والتمدد، تساهم في تحسين مرونة المفاصل وتقوية مجموعات عضلية متنوعة، مما يعود بالفائدة على الصحة البدنية.
كما أشارت أوينز إلى أن “حضور الذهن” الذي تتطلبه الصلاة يلعب دورًا هامًا في تهدئة الأفكار المتسارعة، وتقليل مستويات التوتر، وتعزيز التنظيم العاطفي لدى المصلي.
وخلصت الباحثة إلى أن الممارسة اليومية المنتظمة للصلاة، التي تتطلب تركيزًا ذهنيًا وسلامًا نفسيًا، تدعم قدرة الفرد على التعامل مع ضغوط الحياة، وتحسن من استقراره النفسي، وتعزز شعوره بالمعنى والهدف.
تأثير الصلاة على الدماغ والجهاز العصبي
فيما تقدم رؤية أوينز تحليلًا مفاهيميًا، تبرز الدراسات العلمية الرصدية جوانب أخرى للإجابة على سؤال ما يحدث في الدماغ أثناء الصلاة.
في عام 2014، نشرت دراسة في دورية “Journal of Alternative and Complementary Medicine” حول تأثير الصلاة على تخطيط كهربية الدماغ. شملت الدراسة 30 رجلاً مسلمًا بصحة جيدة يصلون بانتظام، وقامت بقياس النشاط الكهربي للمخ ومعدل ضربات القلب أثناء الصلاة. لوحظ زيادة في موجات ألفا، المرتبطة بالتركيز والهدوء، وتغيرات في ضربات القلب تعكس نشاط الجهاز العصبي اللاإرادي، مشابهة لما يحدث في حالات التأمل واليقظة الذهنية.
تُجرى هذه القياسات في مراحل قبل وأثناء وبعد الصلاة، وتشير نتائجها إلى أن الصلاة قد تحدث تأثيرات مماثلة للتأمل وتمارين اليقظة الذهنية.
أهمية السجود: تدفق الدم إلى الدماغ
بينما يطيل المسلمون السجود في الصلاة استجابةً للنصوص الدينية التي ترجح فيه استجابة الدعاء، استكشفت دراسة نُشرت عام 2019 في مجلة “Neuroscience Journal” تأثير وضعية السجود على نشاط القشرة الجبهية الأمامية في الدماغ، المسؤولة عن اتخاذ القرارات وتنظيم الانفعالات.
خلصت الدراسة، التي شملت 10 أفراد أصحاء، إلى أن الثبات في وضعية السجود لمدة 10 ثوانٍ أدى إلى زيادة تدفق الدم إلى القشرة الجبهية الأمامية، مما يشير إلى زيادة النشاط في هذه المنطقة. ويرى الباحثون، بناءً على تحليل بيانات تقنية التحليل الطيفي للأشعة تحت الحمراء القريبة (NIRS)، أن وضعية السجود قد تحسن تدفق الدم إلى الدماغ نظرًا لانخفاض الرأس عن مستوى القلب، فضلاً عن تنشيط الجهاز العصبي اللاودي المرتبط بالاسترخاء وتحسين التنظيم العاطفي.
رغم أن هذه الدراسات لا تزال في مراحلها الأولية وعلى عينات صغيرة، إلا أنها تشير إلى إمكانية وجود فوائد صحية ملموسة لممارسة الصلاة الإسلامية، مما يفتح الباب أمام المزيد من الأبحاث المعمقة في هذا المجال.
وتتجه الأبحاث المستقبلية نحو توسيع نطاق هذه الدراسات لتشمل عينات أكبر وأكثر تنوعًا، مع التركيز على ربط الآثار الفسيولوجية والنفسية للصلاة بحالات صحية معينة، وذلك لفهم أعمق لكيفية استفادة الصحة العامة من هذه الممارسة الدينية العريقة.